Drie misverstanden over de adem

1. Je moet altijd naar je buik ademen
Je adem hoort juist flexibel te zijn. Als je rent, adem je hoog. Als je rust, zakt je adem. Het probleem is niet waar je ademt maar of je adem past bij wat je op dat moment aan het doen bent.

2. Diep ademen is het allerbeste
Soms is diep ademen juist een vorm van 'hard werken' of controle. Echt ademwerk gaat over overgave; het toestaan dat je adem een natuurlijke weerspiegeling wordt van de flow waarin jij je op dat moment bevindt.

3. Ademwerk is alleen voor spirituele mensen
De adem is pure biologie en fysiologie, het beïnvloedt je zenuwstelsel direct, geen zweverigheid en direct toepasbaar. Hoewel de adem naast het fysieke zeker ook een emotioneel/ mentale en spirituele betekenis kent.