Mireille en Erwin Breath Release Academy

Themadag: Adem Vrij

Ontspan je lichaam, bevrijd je adem en maak ruimte voor wie je echt bent

Een dag waarin jij centraal staat met directe verdieping voor je werk als (adem)coach.

Wanneer heb jij voor het laatst écht ruimte gevoeld?

Tijdens deze dag mag je loskomen van alles wat zwaar voelt, wat je klein houdt of wat je al te lang met je meedraagt. Niet door er eindeloos over te praten maar door te zakken uit je hoofd en thuis te komen in je lichaam. Met adem- en lichaamswerk maak je ruimte voor wat er in jou gevoeld, bewogen en bevrijd wil worden. Deze dag is helemaal voor jou, je gaat vertragen om (onbewuste) spanning los te laten en je zachter, vrijer en meer verbonden te voelen.

Adem Vrij is een uitnodiging om je natuurlijke levensenergie weer te voelen stromen. Om de controle te laten vieren en te ervaren hoeveel vrijheid er ontstaat wanneer je jezelf niet langer hoeft in te houden. Je lichaam draagt verhalen met zich mee; ervaringen, stress en emoties worden opgeslagen in je lichaam en kunnen zich uiten als spanning, onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je steeds “aan” staat. Soms weet je met je hoofd precies wat er speelt maar kun je de stappen om daadwerkelijke verandering toe te passen niet maken.

Adem- en lichaamswerk nodigen je uit om niet alleen te begrijpen maar vooral te voelen. Door te luisteren naar deze innerlijke lichamelijke gewaarwording, ook wel de felt-sense genoemd, ontstaat er ruimte om weer contact te maken met wat er werkelijk in je leeft. Ook als je al veel aan persoonlijke groei en ontwikkeling hebt gedaan is deze dag iets voor jou. Het is een dag van fysieke opschoning en mentale helderheid. Of je dit nu puur voor jezelf doet of de verdieping zoekt voor je werk als coach: je gaat naar huis met meer fysieke ruimte, inzicht en vooral een gevoel van vrijheid.

Ik doe mee!

Expertise

Samen meer dan 40 jaar ervaring met ademwerk

Toevoeging

Verdiepende dag voor jezelf én waardevolle toevoeging als coach

Praktisch

Geen zweverigheid maar tools die je direct kunt inzetten

Wat kun je verwachten?

Lichaamsbewustzijn & Ontspanning: We beginnen met het zacht maken van het lichaam. Via natuurlijke beweging, trilling en gerichte oefeningen nodigen we spanning in de kaken, keel en borstkas uit om los te laten.

Luisteren naar je innerlijke taal: Je leert de subtiele signalen van je zenuwstelsel herkennen. In plaats van te analyseren met je hoofd, zak je dieper in je lijf om te voelen wat daar werkelijk leeft.

Verbinding & Aanwezigheid: In veilige oefeningen ervaar je hoe het is om werkelijk aanwezig te zijn bij jezelf en de ander, zonder oordeel en zonder iets te hoeven oplossen.

Ademreis: Een uitgebreide, verbonden ademsessie gericht op het vrijmaken van vastgezette emoties en het herstellen van je natuurlijke ademstroom.

Er is ruimte voor stilte en integratie, een heerlijke lunch en je krijgt een naslagwerk.

Waar?

Midden in het autovrije natuurgebied Meinerswijk, aan de rand van Arnhem, vind je de LEEFFabriek, een plek die rust, ruimte en karakter uitstraalt. De combinatie van natuur, stilte en de warme, lichte ruimtes maakt het makkelijker om uit de dagelijkse dynamiek te stappen en echt te landen in jezelf.

Deze omgeving nodigt uit tot vertraging, verdieping en aanwezigheid, essentieel wanneer je werkt met adem, lichaam en bewustzijn.

Wie de dag rustig wil beginnen, kan ervoor kiezen om een voorovernachting te boeken bij De LEEFFabriek. Zo geef je jezelf de ruimte om al voor de themadag los te komen van thuis en werk en met meer rust en aandacht aan te komen.

LEEFFabriek in natuurgebied

Binnen=Buiten Ruimte

Room with a view

Lunchen=Genieten

€ 147,-

Adem Vrij

Zaterdag 26 september van 10:00 tot 16:30

Deze dag is voor iedereen die verlangt naar persoonlijke verdieping en authenticiteit. Deze dag nodigt je uit om laag voor laag los te laten wat niet meer nodig is zodat er meer ruimte ontstaat voor waarheid, zachtheid, expressie, verbinding en vrijheid.

Ik reserveer mijn plek

Veel gestelde vragen:

Moet ik ervaring hebben met ademwerk?

Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen. We bouwen de dag rustig en zorgvuldig op: eerst landen en het lichaam zachter maken (ontspanning, lichaamsbewustzijn), daarna pas de verdiependere ademreis. Je wordt stap voor stap begeleid en je volgt altijd je eigen tempo en grenzen.

Wil je even checken of het passend is voor jouw situatie? Neem dan vooraf contact op.

Is het ook geschikt als ik (adem)coach ben en vooral tools wil?

Ja, juist! Dit is een dag voor persoonlijke verdieping én professionele verfijning. Als ademcoach onderzoek je niet alleen je eigen patronen, je verfijnt ook je begeleiderschap: aanwezigheid, co-regulatie, stem/klank. Je gaat naar huis met een naslagwerk zodat je onderdelen direct kunt toepassen.

Wat als er veel loskomt?

Dat is precies waarom de dag is opgebouwd rondom verbinding, veiligheid en juist die vertraging om te vertrouwen op de signalen van jouw lichaam. Bij de oefeningen en eventuele aanraking zullen we altijd checken of dit oké is. Daarnaast is er na de ademreis tijd voor integratie zodat wat los gekomen is ook verder kan landen.

Jouw trainers:
Erwin en Mireille

We geven al jarenlang trainingen in persoonlijke groei en ontwikkeling voor particulieren en bedrijven. Die ervaring nemen we mee in alles wat we doen: helder, praktisch en met oog voor wat er in mensen echt gebeurt, voorbij aan alleen het verhaal. Ademwerk loopt daarbij als een rode draad door ons werk en leven, in verschillende settings en met allerlei hulpvragen: stress, vastlopen, overprikkeling, emotionele blokkades, of het verlangen naar meer rust, richting en vertrouwen. De adem is voor ons een directe ingang: het brengt je uit je hoofd, terug in je lijf, en maakt zichtbaar wat aandacht vraagt.

Ik geef me op voor deze themadag